乌兰巴托中国文化中心
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【重磅消息】乌兰巴托中国文化中心为庆祝首个联合国国际太极拳日，再次推出太极拳系列教学活动

2026年3月21日是世界首个联合国国际太极拳日。为弘扬人类非物质文化遗产太极拳，推动中华太极文化国际传播，搭建中蒙健康文化交流桥梁，乌兰巴托中国文化中心特邀陈氏太极拳第12代嫡宗传人——陈娟老师及其团队再次赴蒙古国，举办专题讲座与多场实践教学，增进中蒙民众友好情谊。

什么是太极拳？

最初，太极拳是依据太极图和太极原理，结合武术技击实践，始创于数百年前中国的一个武术拳种。如今，太极拳融太极阴阳哲理、中医经络养生与传统武术于一体，成为兼具强身健体、修身养性、舒缓压力、改善睡眠、调节身心平衡等多重显著功效的健身益智运动。它简单易学，适合各年龄段人群。目前全球习练者达数亿人，遍及180多个国家和地区，是世界上参与人数最多的传统康养运动之一。

作为太极拳理论基础的太极图，源自中国古老的阴阳哲理，以阴阳鱼图式诠释宇宙生成、对立统一与和谐共生的东方智慧，是中华古老哲学与美学的标志性符号。这一文化符号影响深远，世界上现有两个国家将太极图案绘于国旗上，成为中外文化相通的生动见证。

联合国教科文组织设立国际太极拳日，旨在肯定太极拳在促进人类健康、推动文明交流、倡导和平和谐方面的独特价值，契合“在人们思想中构筑和平屏障”的联合国宗旨。

太极拳系列教学活动内容：

一、专题讲座：太极拳的基本原理和习练要点

时间：2026年3月20日（周五）15:00（14:30签到）

地点：乌兰巴托中国文化中心多功能厅（中央塔楼705）

主讲人：陈娟

青年武术家，中国武术七段，国家一级武士，国家级非物质文化遗产—陈氏太极拳第12代嫡宗传人。7岁随父陈正雷系统学习家传拳法，北京体育大学武术系毕业，现任广东省武术协会副会长、河南省太极拳协会副主席、香港陈氏太极拳总会副主席，华南农业大学及新疆大学客座教授，曾获第十三届全运会陈氏太极拳冠军，著有《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》一书。。

内容：讲解太极与太极拳源流、核心原理，示范太极扇及基础动作，体悟“形、意、气、神”哲学内涵与康养价值。

二、户外太极习练与实践课堂

1. 国家公园·中蒙友谊园专场

- 时间：3月21日（周六）10:00

- 地点：国家公园中蒙友谊园

- 内容：户外集体习练，感受自然与太极相融的和谐意境。

2. 育才中学巩固教学场

- 时间：3月21日、22日（周六、日）15:00

- 地点：育才中学篮球场

- 内容：习练陈氏太极“六首四象功”“十八式”基本功，进阶学习太极扇技法，传承人现场带练指导。

三、重磅激励

本年度期间，乌兰巴托中国文化中心将选拔2名优秀习练者，于年内赴太极拳发源地——河南温县陈家沟深造，研习正宗太极功法。